kipnuggets!

kipnuggets!

Hierbij een recept voor het maken van kipnuggets.

Deze kipnuggets zijn heel erg lekker en zeer geschikt voor mensen met het prikkelbare darm syndroom. Ook bevatten ze minder calorieën dan gefrituurde kipnuggets.

kipnugget

Benodigdheden:

  • 1 Kipfilet in repen gesneden
  • Kellogs cornflakes
  • 1 ei
  • 2-3 eetlepels olie
  • Rijstebloem
  • 3 borden
  • 1 bakplaat

Bord 1: Strooi op dit bord wat rijstebloem

Bord 2: Klop op dit (diepe) bord 1 – 2 eieren los

Bord 3: Maal conflakes door het in een theedoek te doen en erop te slaan met een ander voorwerp of doe het in de blender. Voeg hierna hier wat olie bij door. Doe ook dit mengsel op een bord.

 

Stap 1: Pak een reepje kipfilet

Stap 2: doe deze door de rijstebloem

Stap 3: Vervolgens door het ei mengsel

Stap 4: rol hem als laatst door het cornflakes mengel tot hij volledig bedekt is.

Stap 5: leg hem op bakpapier op een bakplaat.

Doe dit met alle stukjes kip en bak ze vervolgens 15-20 min op 170 graden.

 

About the Author

Laura Bulten administrator

Comments Are Closed!!!